« Plusieurs raisons sont à l’origine de notre décision d’adhérer à un club et de commencer à s’entraîner. Une des plus importantes, si ce n’est la plus grande, est d’obtenir des résultats. Ces résultats peuvent varier d’une personne à l’autre mais de manière générale, nous souhaitons affiner notre silhouette, développer notre force, améliorer notre endurance et nous sentir en forme. Et nous souhaitons atteindre ces objectifs le plus vite possible. On conseille souvent aux nouveaux membres de commencer par un entraînement mixte, entre machines de force et cardio – mais devrions nous commencer à utiliser des poids ou des machines de force sans avoir un minimum de contrôle sur notre propre corps ? »

Source : Pavigym